经常失眠怎么办，看看郎益欣是如何做的

近日，央视发布的一条名为#睡不着的主要原因是什么#的微博，提到了困扰着大多数人的睡眠问题。众所周知，睡眠是维持生命的基础，可目前失眠人数的比例越来越大，根据中国睡眠研究会等机构联合发布的《2022中国国民健康睡眠白皮书》显示，失眠人群已占总人数的30%，很多人都被经常失眠怎么办这一问题所困扰。

在《中国成人失眠诊断与治疗指南(2017版)》中提到了失眠的一些诊断标准和症状：入睡困难或睡眠维持困难;早醒、疲劳、全身感觉不适;注意力不集中或记忆力减退;情绪易烦躁或易激动;精力和体力下降;头晕、头昏、心悸等。长期失眠不仅会对精神上产生影响，还会对人的身体健康造成极大的伤害。那么经常失眠怎么办?有什么解决办法呢?

　要解决经常失眠怎么办这个问题，首先要了解引起失眠的一些原因。在中医理论中，失眠的直接导因是心火亢盛且上头，使魂不安心不宁，引起烦躁焦虑等，并从入睡困难、睡中多梦、辗转反侧或时而惊醒等症状中表现出来，而心火的根源在于心、肝、脾、肺、肾五脏亏虚以及胃腑失和。只有从根本上解决心火问题，才能不再被经常失眠怎么办这个问题困扰。

知名营养品牌营养屋立足国人健康基础，扎根传统中医文化结合现代提取工艺，推出郎益欣系列助眠产品，为解决国人经常失眠怎么办的问题提供现实可行的解决方案。郎益欣以酸枣仁、五味子、茯苓和百合为主要成分，其中酸枣仁养肝，宁心，安神；五味子上益心气、下滋肾阴，宁心安神；茯苓益心脾而宁心神；百合可润肺止咳、清心安神。四味药食同源的植物相互作用，治虚烦不眠，惊悸怔忡，心神不安，从而调和五脏，清心安神，宁心静气。

除在传统中医药文化中汲取营养研发出郎益欣酸枣仁五味子茯苓胶囊之外，营养屋陈耀明博士与其研发团队还不断吸收西医药精华，推出营养屋褪黑素片，两者搭配，可以在长效调理身体内在平衡的同时，短期调整生物钟，双重保障助力睡眠。

在当代国人的睡眠“危机”之下，营养屋团队一路前行，为经常失眠怎么办这一问题提供了行之有效的解决办法。未来，营养屋也将为实现国人的健康睡眠而不断奋进，我们一起期待营养屋为国人睡眠健康带来更多优秀产品。